Das Kneipp-Wohlfühlbuch

Prof.Dr.Michael Kunze u.a.

Kneipp-Verlag

Es gibt kein besseres und einfacheres Gesundheitsprogramm für die ganze Familie um sich rundum wohl zu fühlen als das Kneipp-Programm.

Das Kneipp-Gesundheitsprogramm ist bei jedem Menschen individuell einsetzbar. Der Zeitaufwand ist nicht groß. 5 Minuten täglich wirken bereits Wunder.

Der Inhalt befasst sich mit den fünf Komponenten des Kneipp-Programms:
Wasseranwendungen, Heilkräuter, Bewegung, Ernährung und Lebensordnung.

Die Kneipp-Hydrotherapie: „Gerade das Wasser ist so recht geeignet, in verschiedener Weise auf den Körper einzuwirken.“ (Sebastian Kneipp) Es handelt sich um eine fein dosierbare Behandlung mit Wasser durch temperaturmäßige Abstufung von kalt bis heiss und Begrenzung auf verschieden große Körperareale. Im Einzelnen gibt es folgende Anwendungsformen: Güsse, Waschungen, Teil- und Vollbäder, Wickel und Auflagen, Wassertreten, Taulaufen, Schneelaufen.

Bewegungstherapie nach Kneipp: Sie beinhaltet verschiedenste Formen der Bewegung als umfassendes Training für Herz, Kreislauf, Atmung, Bewegungs- und Stützapparat unter Einbeziehung positiver psychischer Effekte.

Phytotherapie nach Kneipp: Darunter versteht man die Behandlung mit Heilpflanzen. Sebastian Kneipp gilt heute als einer der Wieder-Entdecker der Heilpflanzen. Die Kneipp-Empfehlungen orientieren sich an der Pharmakologie.

Gesunde Ernährung: Die bayrische Kost zu Kneipps Zeiten war sehr deftig, jedoch war Kneipp seiner Zeit weit voraus. Er empfahl
eine vernünftige Mischkost. Heute orientiert sich das Kneipp-Programm in Ernährungsfragen am Stand der Wissenschaft.

Lebensordnung: Vermeiden von psychischen und physischen Über- und Unterforderungen, Bewältigung von Konfliktsituationen, Berücksichtigung biologischer Rhythmen und kompensatorische Tätigkeiten in der Freizeit gehören zum Wohlfühlen.

Versuchen Sie einfach und lernen Sie, sich mit dem Kneipp-Programm wohl zu fühlen!

Sebastian Kneipps Ratschläge haben gerade heute eine unglaubliche Aktualität.

Viele Originalzitate Sebastian Kneipps wurden in diesem Buch verarbeitet.