Titel : | Wow, hast du abgenommen! |
Autor : | Helga Baureis |
ISBN : | 978-0-0350-5080 |
Verlag : | |
Preis : | 14,95 Euro |
Infos : | Viele Frauen greifen zu immer rigoroseren Crashkuren, wenn plötzlich Speckröllchen auftauchen, wo vorher keine waren – gerade im Frühjahr, wenn der kaschierende Winterpulli im Schrank verschwindet. Oft genügt aber schon das Wissen um kleine Ernährungstricks, um genussvoll schlang zu werden und vor allem zu bleiben. Helga Baureis zeigt mit ihren neuen Buch WOW, HAST DU ABGENOMMEN! anschaulich, dass Frauen sich nicht selbst geißeln müssen, um fit und schön zu sein. Ihr ganzheitliches „Maßnahmenpaket“ enthält neben Diättipps für eine rasche erste Hilfe und lockerleichten Fitnessübungen auch Ernährungsstrategien mit köstlichen Rezepten für den dauerhaften Erfolg. Mithilfe des kinesiologischen Muskeltests, einem Biofeedbackgeber, der sich spielend leicht erlernen lässt, finden Abnehmwillige heraus, welche Strategie für Sie persönlich am besten geeignet ist. Baureis bringt ihre Leser durch geschickte Fragen dazu, sich tatsächlich eingehend mit dem Thema Abnehmen zu beschäftigen. Aus dem Inhalt: Jetzt ist es genug! Symptome-Sammelsurium Motivation und Zielsetzung Vorbereitung Die Umstellung Entgiften Vorsorge treffen Kleine Sünden Heiß und kalt Den Fettzellen einheizen Schnelle Küche Übersäuert? Alles verträglich? Emotionale Blockaden Wahrheitssuche Ganz in der Balance Balanceakt Belohnungen Sie regen bringt Segen Ihr Körper verrät Ihnen alles Literaturhinweise und mehr |