Titel : | Triggerpunkte & Faszien |
Autor : | Roland Gautschi |
ISBN : | 9783432116464 |
Verlag : | |
Preis : | 29,99 Euro |
Infos : | Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen - Ursachen erkennen - Schmerzen lindern Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: • Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, • Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, • Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln, • Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen. |