Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Lucia Nirmala Schmidt

9783968600246

Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG;

18,- Euro

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen.

Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet.

So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung.

Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.