Therapeutisches Yoga und Polyvagal-Theorie

Arielle Schwartz

9783944476469

Probst

29,00 Euro

Mit Yoga vom Trauma genesen

-Arielle Schwartz ist es meisterhaft gelungen, ihr bewährtes Modell der therapeutischen Yoga-Praxis mit der Polyvagal-Theorie zu verbinden. Sie erschließt auf diese Weise Möglichkeiten, mit Hilfe der hochwirksamen Yoga-Werkzeuge Wiederverkörperung und Co-Regulation und letztlich die Heilung zu fördern. - Stephen W. Porges, Begründer der Polyvagal-Theorie


Bei der Genesung von einem Trauma geht es darum, den Körper wie auch den Geist zu heilen. Häufig konzentriert sich die Heilungsarbeit allerdings auf die Rekonstruktion des in der Vergangenheit Geschehenen, und die physiologischen Störungen, die ein Trauma hinterlässt, werden oft zu wenig thematisiert. Das Buch beschreibt einen Heilungsansatz, der Körper und Psyche gleichermaßen behandelt - ein Wegweiser durch die heilige Yoga-Praxis, die Körper und Geist hilft, sich von der Last eines Traumas zu befreien.


-Therapeutisches Yoga und Polyvagal-Theorie- ist den Prinzipien der Polyvagal-Theorie, der affektiven Neurowissenschaft und traumabewusster therapeutischer Betreuung verpflichtet. Das Buch wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie Gehirn und Körper auf Stress und Trauma reagieren, und es wird Ihnen eine Heilmethode erschließen, die Sie selbständig anwenden können und die bewirken wird, dass Sie sich gestärkt, geerdet, geistig klar, inspiriert und entspannt fühlen.


Mit 30 ausführlich beschriebenen Übungen und knapp 100 Übungsfotos.