Titel : | Pilates für Schulter, Nacken und Rücken |
Autor : | Christiane Wolff |
ISBN : | 9783868201437 |
Verlag : | |
Preis : | 6,99 Euro |
Infos : | Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern. |