Gentle Moving

Wim Luijpers, Rudolf Nagiller

385326106x

NP Verlag

19,90 Euro

„Gentle Running“ hat Tausende zu begeisterten Läufern gemacht. Mit „Gentle-Moving“ bringen Wim Luijpers und Rudolf Nagiller jetzt Bewegung in den Alltag.

„Gentle Moving“ bietet eine Fülle von Tipps und Tricks, um den Körper in Form, die Seele in Schwung zu bringen. Durch richtiges, bewusstes Bewegen, locker, leicht und mühelos. Eben nach Feldenkrais, jeder Lehr- und Lernmethode, die hilft, die Kontrolle über das Bewegungsleben zurückzugewinnen.

99 Große und Kleine Helfer begleiten einen ebenso wie 33 Große und Kleine Spürer auf dem lustvollen Weg zu mehr Lebensfreude. Dahinter verbergen sich Übungen, die das Gefühl für den eigenen Körper schärfen, und viele nützliche Anleitungen, um jede Vielzahl an Bewegungsformen, wie sie der Alltag einem abverlangt, auch richtig auszuführen. Denn wie man zum Beispiel eine Tasche trägt oder das Telefon hält, wie man eine Treppe hoch geht, ins Auto einsteigt oder Sport betreibt, ja selbst wie man atmet, darauf kommt es an.