Titel : | Vital ab 50 |
Autor : | Ingo Froböse, Michael Hamm |
ISBN : | 9783777627113 |
Verlag : | |
Preis : | 19,80 Euro |
Infos : | Zwar kann man sich in unserer heutigen Zeit grundätzlich auf ein langes Leben freuen, aber die Frage nach der persönlichen Fitness & Vitalität bleibt trotz allem bestehen. Je mehr Jahresringe den eigenen Baum des Lebens zieren, umso häufiger stellt man fest, dass msn nicht mehr so fit ist, wie man es sich eigentlich wünscht und von früher her noch gewohnt war! Dieses Buch zeigt auf, was man tuen kan (und sollte), um bis ins hohe lter sein Leben genießen zu können! Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: • Die Vitalitätsformel • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter • Die Vitalitätsorgane in Bewegung • Vitalitätsstoffe – ohne die geht`s nicht • Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan • Die Well-Aging-Sportarten • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör |