Titel : | Sensationen in den Sehnen mit intendons |
Autor : | Harald Xander |
ISBN : | 9783943173000 |
Verlag : | |
Preis : | 12,80 Euro |
Infos : | Das Buch legt den Grundstein der intendons-Buchreihe. Harald Xander stellt viele unterschiedliche Übungen vor, mit denen Sehnen, Bänder und Faszien besser mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden können. Das Gewebe kann schneller regenerieren und bleibt besser vor Verletzungen geschützt. Die intendons-Übungen beruhen auf einem einfach zu erlernenden Grundschema. Da die Übungen ohne äußere Bewegung durchgeführt werden, eignet sich die Methode auch sehr gut für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Ihre Wirksamkeit ist unabhängig von Physis oder Alter. Im ersten Band der intendons-Reihe werden Sie mit den Grundprinzipien der Methode vertraut gemacht. Die Übungen wurden so ausgewählt, dass Sie sich die Grundlagen im Selbststudium aneignen können. Käufer des Buches erhalten Zugang zu zahlreichen unterstützenden Angeboten (Audio- und Übungsdownloads) im Internet. |